السعادة
الكثيرُ من السيداتِ أصبحَ همُّهُنَّ كيف يخسرْنَ وزنَهنَّ الزائدَ؛ فيَتّبِعنَ حِمياتٍ غذائيةً قاسيةً؛ لذلك عزيزتي حواء اعتمدي على نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ متوازنٍ، بجانبِ المَشيِ لنصفِ ساعةٍ يومياً، وتناوُلِكِ مشروباً لعصير الليمون أو البقدونس؛ يساعدُك على خسارةِ وزنِك.
ضعي لِترينِ من الماءِ على النارِ إلى أنْ يَغلي، أضيفي إلي الماءِ حزمةً من البقدونسِ، والنعناعِ، وعصيرِ( 3) حباتِ ليمونٍ، وملعقةِ طعامٍ من برشِ قِشرِ الليمونِ، ثُم ارفعيهِ عن النارِ، واترُكي المكوناتِ فيه لمدةِ ساعتينِ.
اخلطي المكوناتِ في الخلاطِ مع الماءِ، وبعدَ ذلك صفِّي الماءَ، اشرَبي من الماءِ كوبَينِ على معدةٍ فارغةٍ في الصباحِ، وكوبَينِ آخَرَينِ قبلَ النومِ.
