رحاب رجب : المستشارة التربوية
لا توجدُ أمٌّ لا تشكو من طفلِها صارخةً : طفلي لا يتناولُ الخضرواتِ أو الفاكهةَ.. ماذا أفعلُ معه ؟
يمكِنُكِ أيضاً تشجيعُ طفلِك على تناولِ طعامِه بعِدّةِ طرُقٍ؛ تعتمدُ على لفتِ انتباهِه، وإعطاءُ الأكلِ جاذبيةً ونكهةً محبَّبةً ، يمكنُكِ _على سبيلِ المثالِ_ استخدامُ الصلصةِ كمُحَفّزٍ لطفِلك على تناولِ الطعامِ ، فمعظمُ الأطفالِ يحبونَ تغميسَ الطعامِ في (الكاتشب) ، لذا حاولي دائماً أنْ تستخدمي أنواعَ الصلصاتِ؛ مثلاً “صلصة الجبن ” جبن شيدر المطهوة ” ليغمسَ فيها طفلُكِ اللحمَ أو الدجاجَ أو الخضارَ،.
ولا تُرغِميهِ على تناولِ نوعٍ جديدٍ من الطعامِ ، ولكنْ استمرّي في تقديمِه له على فترةٍ زمنيةٍ معيّنة؛ سوفَ تفاجئينَ بعدَ مرورِ أسبوعينِ مثلاً، بأنه أصبح جاهزاً لتَذوُّقِه! واستخدمي عزيزتي، المرحَ والتسليةَ في تحفيزِ طفلِكِ على تناولِ الطعامِ ، وحوّلي تلك الساندويتشات أو قِطعَ الدجاجِ إلى نجومٍ ودوائرً، أو اصنعي لوحةً ملوّنةً من الطماطمِ والخيارِ واللحومِ والبيضَ ..
ولا بأسَ أنْ تجعليهِ يقرّرُ متى يأكلُ.. ولا تُجبريهِ على ذلك، فالأطفالُ لديهِم آليةٌ تُنظّمُ كميةَ الأكلِ؛ فتُفتحُ طالما هم بحاجةٍ لتناولِ الطعامِ؛ ثُم تُغلقُ عندما يشعرونَ بالشبعِ، فحينَ يأكلُ الطفلُ كميةً قليلةً من الطعامِ؛ فإنّ ذلك يعني أنه ليس جائعاً، ودَفعُه لأكلِ المزيدِ بالإكراهِ ليس من الحِكمةِ؛ لأنّ مِثلَ هذا التدخُلِ سيؤثّرُ على تلك الآليةِ المنظِّمةِ للجوعِ والشبعِ عندَه، ويشوِّشُ طريقةَ عملِها ..
الأفضلُ هو توفيرُ الطعامِ له؛ بأنْ تجعليه قريباً منه؛ كأن تضعي قِطعَ البسكويتِ والفاكهةَ في سلّةٍ قريبةٍ أمامَ التلفزيون ، والعصائرَ والخضارَ المقطعةَ والجاهزةَ للأكلِ في الثلاجةِ ، وبشكلٍ واضحٍ ، ودَعيه هو الذي يقرّرُ أنْ يأكلَ وليس أنتِ…
