اخصائية التجميل والبشرة : ميسون عنبر
الماءُ من السوائل التي لا يمكنُ أبداً العيشُ من دونها، لأنّ الماءَ فيه فوائدُ للحفاظ على صحةِ الجسمِ، وأهميتُها في انتعاشِ بشرةِ المرأةٍ خصوصاً في الصيف، والماءُ ينعكسُ على البشرة؛ فتصبحُ أكثرَ إشراقاً،كما يساعدُ الماءُ على تحسين الدورةِ الدموية، وبالتالي تساهمُ في وصولِ المغذّياتِ إلى كل أنحاءِ الجسم، كما يعملُ الماء على التخلصِ من السمومِ في الجسمِ والبشرة، فتمنحُ الخلايا الترطيبَ الأكثر، وتصبح البشرةُ أكثرَ صحةً ونضارة، لذلك يجب دائماً ترطيبُ البشرة.
يجبُ شربُ 8 أكوابٍ من الماء يوميّاً، على المرآة جعلُ الماء الخِيارَ الأول، لمنحِ البشرةِ البريقَ الذي تحبه، والأجملُ من هذا، هو أنّ الماءَ لا يحتوي على أيِّ سعراتٍ حرارية.
السوائلُ الأخرى التي تساعدُ على نضارةِ بشرةِ المرأة:
السوائلُ الغيرُ مُحلاة: مثلَ العصائر الطازجةِ والحليبِ خالي وقليلِ الدسم.
السوائل الساخنة: مثلَ الزهورات أو اليانسون أو البابونج.
السوائلُ المضادة للأكسدة: مثلَ الشاي الأخضرِ والقهوةِ باعتدال، فهما يتميزانَ باحتوائهِما على الموادِ المضادةِ للتأكسدِ؛ التي تساعدُ في حمايةِ خلايا الجسم .
شربُ الماءِ والسوائلِ الأخرى له وقتٌ محدّد:
- قبل الإحساسِ بالعطشِ لأنّه عند الشعورِ بالعطشِ تكونُ نسبةُ الماءِ في الجسم قد انخفضتْ بشكلٍ ملحوظ.
- عند الاستيقاظِ في الصباحِ الباكر.
- في ساعات اليومِ المختلفةِ قبل أو بعد أو بين الوجباتِ.
- شُربُ الماء مع الأطعمةِ الجافةِ لتسهيل البلعِ والهضم.
لطالما عُدَّ جمالُ البشرة وتألُّقُها أحدَ أهمِّ علامات الجمالِ والشباب، من هنا كانت أهميةُ الحفاظ على ترطيبِ البشرة من الداخلِ والخارج، حافظي على ترطيبِ بشرتكِ من الداخل، من خلال إشباعِها بالماءِ والسوائل، ثم ترطيبِها من الخارجِ باستعمالِ المستحضراتِ والكريماتِ المرطِّبة المناسبة، وتمتعي بنضارةِ بشرةٍ تتألّقُ جمالاً وحيويةً وصحة .
